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　　解码传统习俗健康密码，聚焦端午养生智慧。端午节历史悠久，蕴藏着中国最早的“卫生防疫”基因。为什么端午节是“卫生防疫日”国产精品无码污污污免费网站？香囊“治未病”有何玄机？

　　为什么端午节是“卫生防疫日”？

　　端午节是国产精品无码污污污免费网站我国重要的传统节日，专家介绍，它也被称为“中国最早的卫生防疫日”。古代先民通过特定习俗与仪式，在仲夏时节主动防范疫病、驱虫避毒，本质是调整人体与自然的关系。他们用艾草杀菌、香囊防病的方式，恰恰与现代公共卫生的消毒、防疫理念不谋而合。

　　首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉：从严冬到复苏的春天再进入夏季，春夏交接时气候变暖、阳气升腾，动物与微生物也随之活跃。因此，端午正是预防夏季传染病及慢性病复发的关键阶段，提醒国产精品无码污污污免费网站我们需提前做好疾病预防与健身准备。

　　香囊“治未病”有何玄机？

　　端午佩香囊的习俗绵延数千年，不仅承载文化记忆，更蕴含中医“治未病”的养生智慧。小小香囊里有着哪些健康玄机？

　　刘清泉：香囊的核心药物是苍术，其芳香化湿的功效显著，因此成为多数香囊的必备成分。

　　专家介绍，香囊原料还可选用川芎、花椒、藿香、佩兰、白芷等，不同配伍比例会产生不同功效与香味，适合不同健康需求。

　　现代研究表明，香囊中的挥发物质可在周围形成高浓度微环境，对多种细菌、病毒有抑制作用，在呼吸道疾病高发期能辅助抵御病邪。

　　刘清泉：现代医学如疫苗注射是防控传染病的重要手段，若同时佩戴香囊，可多措并举增强预防效果。

　　小小的香囊藏着大大的养生学问。如何把这些药材变成随身佩戴的养生“神器”呢？中医专家带来简易制作指南↓↓

　　河南中医药大学第一附属医院院长 王海峰：自制香囊可选用藿香、佩兰、白芷、草果、菖蒲各10克，剪碎或研末后用布包好，外层套装饰包即可。其功效为芳香化湿、提神醒脑，可挂于身上或床头，兼具防病驱蚊作用。

　　不过，专家提醒，香囊虽然有驱虫避秽、芳香醒神等功效，但并非适合所有人。

　　王海峰：过敏体质者佩戴香囊可能出现过敏反应，孕妇、婴幼儿及慢性支气管炎、哮喘患者也应避免佩戴，需警惕芳香成分的刺激作用。其挥发油功效通常仅持续几周，建议短期内佩戴，避免长期使用。

　　为什么端午前后赛龙舟？

　　赛龙舟看似是热闹的端午节庆活动，实际上也是传承至今的智慧体现。为什么龙舟竞渡大都会选择在端午前后进行呢？

　　刘清泉：赛龙舟是全身性锻炼，划桨时上肢、背部、下肢及胸部肌肉均能得到锻炼，提示我们夏季正是体育锻炼的最佳时机。

　　夏季炎热潮湿，通过运动出出汗，舒缓筋骨，保持身体活力，中医叫作宣通阳气，使湿热之邪随汗排出，达到养生目的。

　　王海峰：即便不赛龙舟，踏青等运动也能起到同样效果，核心是通过锻炼提升抵抗力。

　　端午有哪些最易踩的健康雷区？

　　端午节期间，还有哪些常见健康误区需要警惕？专家解读↓

　　雄黄酒能喝吗？

　　刘清泉：雄黄是有毒中药，对肝脏等器官损害严重，燃烧后更会生成砒霜。仅可外用，不可内服。

　　药浴越多对身体越好？

　　刘清泉：药浴是针对疾病的治疗手段，需根据病情选择。失能/半失能人群、婴幼儿、孕妇等特殊群体不建议使用，健康人也不可盲目将药浴作为日常保健。

　　记者丨孙金燕

　　来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】
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