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　　动起来，和超重说拜拜(体育大看台·“六一”特别策划)

　　习近平总书记指出：“体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。”

　　近年来，多地多方关注儿童青少年体重管理，积极培养久久久久久亚洲综合影院他们体育锻炼的兴趣和爱好，丰富赛事供给，保障锻炼时间。“六一”国际儿童节将至，记者走访北京、浙江、广东等地，看孩子们如何在运动中强身健体、舒展身心，身上有汗、眼里有光。

　　——编 者

　　一家俱乐部为何技能点满满久久久久久亚洲综合影院？

　　本报记者 陶相安

　　每周日下午，北京市朝阳区一家综合体能俱乐部负责人左浩都特别忙碌：一群孩子在他的指导下，折返冲刺、攀爬绳索、推举杠铃……一张张挂着汗珠的脸庞，看起来格外认真。

　　“久久久久久亚洲综合影院我们会根据孩子们的不同需求制定训练计划，提升他们的肢体协调能力、跑跳能力和心肺功能。”左浩说，针对小学生，俱乐部设置了跑、跳、爬的课程，同时根据孩子身体发育情况进行协调性、平衡性训练；对于年龄稍大的孩子，会在训练中增加速度、爆发力等方面内容。

　　创立俱乐部6年，左浩的一大感受是儿童青少年的运动需求更多样了。“现在很多孩子练习棒球、冰球、网球等项目，掌握科学运动方法很重要，这就需要专项的体能训练支持。”他说。

　　为此，左浩与教练团队设置了“技能点满满”的各类课程，既有针对学校体测的相关训练，也有上肢、下肢、核心腰腹等不同部位的训练环节。此外，体重管理同样是课程中的重要内容。左浩认为，儿童青少年处于身体发育期，应避免急功近利地减重，要控制饮食、科学锻炼，激发孩子们运动的积极性。

　　为此，教练团队一方面加强与家长的沟通，调整孩子的饮食结构，另一方面提升训练的趣味性，吸引孩子们主动参与。“我们在有氧训练中设置了丢沙包、拔腰旗等游戏环节，增加了跑动过程中的运动量。同时设置了一些‘小惊喜’，比如选手的腰旗被拔掉后遭淘汰，可以做两次波比跳获得再次参加游戏的机会。”

　　看着学员们在训练中不断成长，左浩充满成就感，“希望孩子们养成良好的运动习惯，享受健康和快乐。”

　　(实习生王润秋参与采写)

　　一场儿童赛如何玩出新花样？

　　本报记者 季 芳 陈晨曦

　　蹚泥坑、翻矮墙、过轮胎阵，酷炫动作让人目不暇接。在最近举行的2025斯巴达勇士儿童赛浙江杭州站比赛中，小勇士们跨过一个个障碍物，完成“闯关”，眼里满是喜悦。

　　“前几天一直下雨，路面还是非常泥泞，再加上有一定的爬升，整体来说比较累。每一次参赛都有不同的感受，变化的赛道让比赛更有趣了。”两年内连续3次参与杭州站比赛的小选手王雨润说。

　　“杭州站比赛中，很多选手不是第一次参赛，说明比赛对孩子们有着较强吸引力。”赛事负责人张昊洋说。

　　吸引力来自哪里？赛事设计兼具趣味性和挑战性。“蹚泥坑、翻矮墙，这些项目和日常生活反差较大，新鲜感十足，孩子们可以在比赛时尽情释放天性。”张昊洋说。

　　据介绍，斯巴达赛的道具库中，有60多种类型不同的障碍物道具。组委会根据选手的年龄组别设置道具，也会调整道具摆放的密度和顺序，不断玩出新花样，丰富孩子们的参赛体验。“比如有时我们会把泥坑安排在前面，孩子们身上、手上带着泥，也会增加后半程的参赛难度。”张昊洋说。

　　儿童赛事安全第一，组委会如何保障？据介绍，赛事的每一个障碍物道具都配备详细的工程设计图，从道具设置的高度、角度到搭建方式等都经过严格且专业的测算，将风险降到最低。此外，组委会还会对道具进行加固，并铺设防护垫，充分保障孩子们的参赛安全。

　　斯巴达勇士儿童赛自2017年办赛以来，目前已有超过百万人次参加。以前每场比赛报满需要几个月，现在只需要几天。“家长越来越重视孩子们的体育锻炼，为我们办好比赛增添了信心。”张昊洋说。

　　一节篮球课怎样挖掘更大潜力？

　　本报记者 王 亮

　　跌倒后爬起的倔强身影，满头大汗仍坚持的坚毅眼神，逆风翻盘的热血瞬间……大屏幕上，精彩片段一一闪过，一场“小篮球，大梦想”主题思政课日前在广东省广州市荔湾区西关培正小学举行。此前，这所学校荣获2024—2025李宁中国小学生篮球联赛广东省基层赛U12男子组冠军以及U10混合组第五名。

　　以篮球运动为牵引，西关培正小学不仅在比赛中收获颇丰，学生体质也得到提升。该校党总支书记石桂芳介绍，学校将篮球作为体育教育的抓手，构建特色培养体系。4个校区从一年级开始，每周开设一节篮球课，结合大课间篮球操、自主游戏活动，帮助学生们掌握基础技能、挖掘潜力。

　　此外，学校聘请专业教练分层教学：兴趣班面向初学者培养兴趣，梯队班则通过严格考核进行选拔，形成“兴趣启蒙—技能提升—竞技突破”的进阶路径。“我们的目标是让孩子们发现打篮球的乐趣，也让有潜力的孩子获得专业培养。”石桂芳表示，高年级甲组队员均从校内选拔赛中脱颖而出，最终组成U12精英队伍参加省级赛事。其中，获得“最有价值球员”称号的队员符焯耀说：“一场场校内比赛，教会了我不服输、不畏难。”

　　为夯实师资力量，学校要求全校体育教师参与篮球主题教研，每月开展4次专项培训，破解教学与训练中的难点；并开设“篮球思政课”，鼓励大家分享比赛训练中的励志故事，激励更多学生。

　　在这里，学生拥有充足的体育锻炼时间：每天40分钟的体育课、30分钟的篮球大课间、45分钟的课间活动，辅以托管课程中的专项训练。“运动发挥了重要作用，学校现在几乎没有‘小胖墩’。”石桂芳自豪地说。

　　《人民日报》(2025年05月30日 第 11 版) 【编辑:付子豪】
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